arenasuper, PONTIANAK - Pelatih Persipon Pontianak, Inyong Lolombulan menyampaikan bahwa sudah memulai program latihan pertama di bulan suci ramadhan setelah beberapa hari pihak manajemen memberikan waktu libur, di Stadion Keboen Sajoek, Pontianak, Selasa (30/5/2017) sore.
"Alhamdulillah, hari ini kita sudah berkumpul kembali. Setelah hampir delapan hari kita libur menyambut Ramadan. Semua pemain sudah hadir, kecuali gelandang kita Renaldi masih di Makassar karena masih cidera," katanya saat ditemui Tribun Pontianak.
Fokus pada latihan pertama ini untuk melihat sejauh mana kondisi para pemain. Oleh karena itu, ia mengaku belum memberikan program latihan sesungguhnya. Hanya latihan teknik dasar dan sedikit latihan fisik.
"Kita belum 100 persen menjalankan program latihan. Tapi bersyukur yang saya lihat tadi anak-anak masih dalam keadaan siap. Instruksi yang saya berikan pun bisa dijalankan dengan baik," terangnya.
Baca: Maksimalkan Tim, Persipon Jalani Latihan Saat Ramadan
Namun setelah satu atau dua hari latihan, maka akan berjalan program latihan yang sebenarnya. Meskipun memang ada pengurangan porsi latihan, khususnya dalam waktu latihan yang dikurangi dari biasanya.
"Biasanya dari setengah tiga sampai setengah enam, sekarang kita dari jam empat kurang sampai jam lima. Minimal satu jam kita latihan karena baik saya maupun pemain yang berpuasa harus bersiap berbuka dan sholat. Tetapi latihan tetap akan saya banyakan di latihan kekuatan otot, kelincahan, dan teknik. Mungkin sekitar 60 persen fisik dan 40 persen teknik," pungkasnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar